Печень — главный фильтр организма: симптомы заболеваний, негативные факторы, восстановление
Печень — главный фильтр организма: симптомы заболеваний, негативные факторы, восстановление
Шлаки и токсины, которые образуются в результате жизнедеятельности клеток, или поступают к нам из окружающей среды и с едой — перерабатывает печень. Но для этого нужно уделять внимание ее здоровью. Рассказываем, как понять, что этот орган под угрозой, что ей вредит, и как ее защитить.
Печень человека выполняет в организме функцию естественной системы детоксикации организма. Она способна восстанавливаться самостоятельно, но при продолжительном и серьезном повреждении, функциональность печени снижается. Это провоцирует различные заболевания печени, например цирроз, гепатит или гепатоз печени. Они могут быть вызваны разными факторами и требуют индивидуального подхода к лечению печени.
Чтобы проверить состояние этого важного органа, рекомендуется сделать УЗИ печени — это метод исследования, позволяющий визуализировать и обнаруживать возможные изменения в структуре органов. Это безопасная и неинвазивная процедура, которая помогает в диагностике болезни печени.
Как самостоятельно распознать симптомы нарушений работы печени:
- Быстрая утомляемость и слабость
- Неприятный запах тела
- Зуд и высыпания на коже
- Нарушения пищеварения, например неприятные ощущения в правом боку, тошнота, вздутие, запоры
Какие факторы создают нагрузку на печень:
Плохая экология, неправильное питание, отсутствие физической активности, лишний вес, алкоголь, вирусы, лекарственные препараты, генетические и иммунные нарушения.
Печень человека выполняет в организме функцию естественной системы детоксикации организма. Она способна восстанавливаться самостоятельно, но при продолжительном и серьезном повреждении, функциональность печени снижается. Это провоцирует различные заболевания печени, например цирроз, гепатит или гепатоз печени. Они могут быть вызваны разными факторами и требуют индивидуального подхода к лечению печени.
Чтобы проверить состояние этого важного органа, рекомендуется сделать УЗИ печени — это метод исследования, позволяющий визуализировать и обнаруживать возможные изменения в структуре органов. Это безопасная и неинвазивная процедура, которая помогает в диагностике болезни печени.
Как самостоятельно распознать симптомы нарушений работы печени:
- Быстрая утомляемость и слабость
- Неприятный запах тела
- Зуд и высыпания на коже
- Нарушения пищеварения, например неприятные ощущения в правом боку, тошнота, вздутие, запоры
Какие факторы создают нагрузку на печень:
Плохая экология, неправильное питание, отсутствие физической активности, лишний вес, алкоголь, вирусы, лекарственные препараты, генетические и иммунные нарушения.
3 худших продукта для печени:
- Подсолнечное масло вызывает воспалительные процессы в печени и застой желчи
- Соль в переизбытке приводит к повышенной гибели клеток печени и увеличению риска развития фиброза
- Жирное красное мясо повышает риск развития неалкогольного жирового гепатоза и резистентности к инсулину
3 лучших продукта для печени:
- Горечи редька, хрен, репа, кинза, руккола, кейл, шпинат, грейпфрут, цикорий, листовые овощи, многие крестоцветные — любые горечи положительно влияют на работу печени и желчного пузыря. Их хорошо добавлять к нейтральным продуктам, в итоге блюдо приобретет более яркий вкус, а горечи не приходится есть через силу
- Яйца и яичный желток — желток яиц оказывает мягкое желчегонное действие и помогает печени и желчному пузырю выводить лишний холестерин через желчь. Многие люди не могут есть вареный желток, так как он кажется им слишком сухим, в данном случае, чтобы не исключать его из рациона, можно научиться варить яйца пашот, либо потреблять яйца в виде нежных омлетов на кокосовом молоке
- Продукты, содержащие полезные жиры, преимущественно ненасыщенные — рыба, авокадо, орехи, семена или качественные масла. Свежие растительные масла, не прошедшие термическую обработку, и продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, стимулируют выработку гормонов двенадцатиперстной кишки, нормализуют обмен холестерина и помогают печени бороться с окислительным стрессом
Как позаботиться о здоровье печени?
- 1Ограничьте поступление токсинов, содержащихся в алкоголе, никотине, лекарствах и косметике.
- 2Избегайте пластиковой посуды, алюминиевой бумаги и пластиковых пакетов для запекания в духовке. Выбирайте посуду из стекла, стали или дерева.
- 3Делайте небольшие прыжки и постукивания ладонями по телу — они способствуют лимфатическому дренажу и профилактике застоя желчи.
- 4Практикуйте мероприятия, направленные на детокс, например походы в баню, сауну или массаж тела сухой щеткой.
- 5Включите в рацион продукты, которые поддерживают здоровье печени: продукты-горечи, источники хороших ненасыщенных жиров.
- 6Поддержите печень с помощью Гепатомикс от Dietelle.
Гепатомикс Dietelle:
Продукт состоит из 6 компонентов для восстановления клеток печени и мягкого желчегонного эффекта. Лецитин (Фосфолипиды) в составе защищают и регенерируют клетки печени, а холин и инозитол предотвращают образование камней в желчном пузыре. Расторопша восстанавливает клетки печени, а артишок стимулирует выработку желчи. Витамин В6 (пиридоксаль-5 фосфат) поддерживает работу печени, стимулируя выделение желчи.
Продукт состоит из 6 компонентов для восстановления клеток печени и мягкого желчегонного эффекта. Лецитин (Фосфолипиды) в составе защищают и регенерируют клетки печени, а холин и инозитол предотвращают образование камней в желчном пузыре. Расторопша восстанавливает клетки печени, а артишок стимулирует выработку желчи. Витамин В6 (пиридоксаль-5 фосфат) поддерживает работу печени, стимулируя выделение желчи.
Гепатомикс
Способствует восстановлению клеток печени и защиты их от токсических воздействий. Препарат обладает мягким желчегонным действием, способствует очищению печени и снижению холестерина.