Что мешает коллагену заботиться о коже?

Если вы принимаете коллаген для красоты кожи, но не видите результата, возможно это связано с общим белком в организме.

Разберемся в этой взаимосвязи и подскажем, что делать.
Белок — главный строительный материал нашего тела, который участвует в создании клеток, тканей и органов. Его статус в организме покажет анализ крови — оптимальное значение: 75-82 грамм на литр. Для поддержания нормы нужно получать из еды 1-2 грамм в день на килограмм веса, в зависимости от уровня физической нагрузки.

При пищеварении белок расщепляется на аминокислоты. Среди них — соединение глицина, пролина и гидроксипролина с участием витамина С — образуют коллаген. Он обеспечивает структуру и эластичность кожи, костей, хрящей и связок. Поэтому его называют белком красоты и принимают для повышения тургора кожи и anti-age эффекта.

Но вы можете принимать коллаген длительное время в высоких дозировках, и не замечать эффекта в виде сокращения количества морщин на лице и повышения упругости кожи. Одной из причин этого — низкое содержание общего белка в организме. В этом случае организм забирает коллаген на жизненно важные нужды организма.

Например, если вы пьете коллаген для лица и занимаетесь спортом, то сначала коллаген уйдет в поврежденные связки и суставы, а до кожи дойдет в последнюю очередь.

Как выбрать лучший коллаген:
- почитайте отзывы о коллагене, чтобы четко понимать, какой коллаген лучше
- посоветуйтесь со специалистом, чтобы он учел ваши индивидуальные особенности
- выбирайте составы с морским коллагеном, так как он обладает высокой биодоступностью и усваиваемостью
- обратите внимание на тип коллагена, так как один принесет пользу для суставов, а другой коллаген полезен для лица
- дополнительно к коллагену необходимо принимать витамин С. Идеально, если он будет некислой форме аскорбата натрия, так как она не раздражает желудок.